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阜阳市少年宫举办健康科普讲座《小标签,大学问》
作者: | 发布时间:2018-05-12 | 来源:中国青少年宫协会 | 点击数:2


    随着社会的发展和群众生活水平的提高,市场上的产品琳琅满目,怎样才能买到自己想要的食品呢?什么样的食品才是安全的、适合孩子的?

    5月12日下午,阜阳市少年宫特邀国家一级公共营养师张亚萍、杨玉梅在三楼家长课堂,为近百名家长开展了一场健康科普讲座《小标签,大学问》,教大家“五看”食品标签,挑选自己满意的产品。一看日期,二看名称,三看配料表,食品配料一般按加入量比例的多少由大到小排列,也就是说,排在第一位的加入量最多,排在最后一位的加入量最少,依此类推;四看营养成分表,包括热量、三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)、维生素或矿物质,而我们尽量选择低盐低油低糖的食品;五看特殊标识,一般食品会标注,有机食品,绿色食品和无公害食品,有机食品的价格相对高一些。营养师杨玉梅老师通过现场调配牛奶橙子汁饮料,让家长更直观的看到饮料的制作过程。

    杨老师告诫家长朋友,罐装的饮料都添加一定的化学物质和色素,尽量不要让孩子多喝,多吃新鲜水果、多在家吃饭才是更健康有益的选择。如果确实需要选择袋装和瓶装食品,一定要掌握“五看”法,认真挑选,仔细甄别,这样选择的商品质量上才会更有保障。

 








 


 
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